폭식 후 속이 미친 듯이 불편하고 헛구역질까지 난다면? 빠르게 위를 안정시키는 방법이 필요합니다!무조건 효과적인 TOP 3 해결법, 바로 알려드릴게요! 1. 따뜻한 물 or 생강차 마시기 효과: 위를 진정시키고 소화를 돕는다!폭식 후 위장이 갑자기 확 늘어나면서 충격을 받았을 가능성이 큽니다.이럴 때 따뜻한 물이나 생강차를 마시면 위장이 부드러워지고 소화가 조금씩 진행돼요.주의!찬물, 탄산음료, 카페인 (위가 더 자극받을 수 있음!)조금씩 천천히 마시기 (한 번에 많이 마시면 더 불편할 수도 있음!) 추천 음료:✔ 따뜻한 물✔ 생강차✔ 꿀물✔ 따뜻한 보리차 2. 배 마사지 & 트림 유도하기 🤲💨효과: 위에 갇힌 가스를 빼내어 답답함 해소!폭식 후 소화가 안 되면서 가스가 위에 차는 경우가 많아요.배..
