배가 불편하게 부풀어 오르고 가스가 차는 느낌, 누구나 한 번쯤 경험해 보셨을 겁니다. 복부팽만감은 단순한 소화 문제로 치부될 수 있지만, 생활 습관과 식습관을 개선하면 충분히 완화할 수 있습니다. 이번 글에서는 복부팽만의 원인과 해결 방법을 새로운 시각으로 접근해 보겠습니다.복부팽만이란?복부팽만은 과식하지 않았음에도 불구하고 배가 부풀어 오르거나 답답함을 느끼는 증상입니다. 이는 소화 과정에서 발생하는 가스 증가, 장내 세균 변화, 스트레스, 잘못된 식습관 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.복부팽만의 주된 원인1. 장내 가스를 유발하는 음식우리가 먹는 음식이 복부팽만에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 특정 성분이 포함된 음식들은 소화 과정에서 가스를 증가시켜 팽만감을 유발할 수 있습니다...
