현대인은 하루에도 수십 번씩 집중력이 흐트러지는 상황을 마주합니다. 스마트폰 알림, 주변 소음, 끊임없는 생각들이 집중력을 방해해 중요한 일에 몰입하기 어려운 경우가 많습니다. 하지만 몇 가지 실천 가능한 전략을 적용하면 집중력을 향상시키고, 업무와 학습에서 최고의 퍼포먼스를 발휘할 수 있습니다. 이번 글에서는 집중력을 높이는 7가지 핵심 방법을 소개합니다. 실천할수록 효과가 커지는 방법들이니, 하나씩 적용해 보시길 바랍니다. 1. 목표를 명확하게 설정하라🎯 집중력이 필요한 이유목표가 명확하지 않으면 집중해야 할 방향을 잃고 불필요한 시간 낭비가 발생합니다. 하지만 구체적인 목표를 세우면 에너지를 효율적으로 사용하면서 집중력을 높일 수 있습니다.📝 실천법✔ SMART 목표 활용:구체적(Specific..
